Wees TROTS

Allemaal kennen we de momenten dat we onszelf realiseren dat we het té druk hebben, ons lage energie niveau voelen, prikkelbaar zijn, niet toekomen aan onze eigen prioriteiten of dat misschien zelfs het woord ’ongelukkig’ in ons hoofd voorbij komt. Deze realisaties komen meestal ’s avond of ’s ochtends, op momenten dat we aan rust[…]

Sunset in the mountains

3 minuten ademruimte

In mijn vorige blog had ik afgesproken dat ik terug zou komen met een ademhalingsoefening. Reden hiervoor is dat je jouw ademhaling te allen tijde kunt aanspreken om in het ‘NU’ te komen. Of je nu overmatig veel in je hoofd zit, intense emoties ervaart of overprikkeld raakt door gevoelens, jouw adem is er altijd[…]

Uit, Groei en Deel...